Domácí sauna - finská, parní nebo infra?

Zřejmě všichni z nás asi vědí, že tato vymoženost má svůj původ ve Finsku. Nejprve se sauny vytápěly za pomoci horkých kamenů, ale dnes se prosazují modernější způsoby v podobě kamen na dřevo, příp. elektřinu či dokonce naftu. Je stále populárnější mít v domě či na chatě saunu privátní. Jako první vám jistě vyvstane na mysl právě typická finská sauna. Domácí provedení musí rovněž mít schopnost dosahovat vysokých teplot, což je základ tohoto typu sauny. Teploty se pohybují mezi 90 - 100 °C a po 30 - 45 minutách následuje prudké schlazení těla, a to buď po finském způsobu ve sněhu, nebo ve studené vodě.

Privátní sauna je trendy záležitost...

Něco naprosto jiného pak představuje infrasauna. Zde totiž nezajišťuje proces saunování ohřátý vzduch, ale infračervený paprsek, který nahřívá potřebné části těla. Díky tomu je tento druh sauny energeticky méně náročný a jsou tak dokonce dostupné i velmi kompaktní varianty. Domácí přenosná infra sauna je tak velmi populárním řešením. Proces saunování probíhá zpravidla cca 10 minut při teplotách 30 - 60 °C.

Pokud si chcete dopřát pocit tropů i u vás doma, zcela jistě vás osloví domácí parní sauna. Tato privátní sauna pracuje při 100% vlhkosti vzduchu, který je udržován parním vyvíječem s párou o teplotě 30 - 60 °C. Doba saunování je podobná, jako u finského modelu.

Přínos pro zdraví

A co vám může domácí sauna nabídnout? Především jsou to její zdravotní účinky. Finská sauna blahodárně působí na zlepšení metabolismu, dýchací problémy, podporuje detoxikaci organismu a je vhodná pro otužování. Typ infra, který se nejčastěji používá jako domácí přenosná sauna, je zase díky cílenému procesu nahřívání vhodný na potíže pohybového aparátu a k rehabilitačním účelům. Parní sauna vám pak může pomoci při dýchacích obtížích a je skvělá pro aromaterapii. Všechny druhy jsou pak skvělou příležitostí k odpočinku a aktivní relaxaci.